El estado de la salud mental de los chilenos se ha deteriorado en forma importante al enfrentar la crisis sanitaria por la pandemia de covid 19, que desde marzo ha modificado la vida y rutinas de las personas, lo que ha desatado un aumento de las patologías psicológicas. Según datos de PsicologíaChile.cl, plataforma del ámbito mental a distancia, en septiembre las consultas sobre las fluctuaciones anímicas y estados ansiosos superan el 58% del total de las sesiones. Ansiedad, pánico, miedos, angustia y trastornos del sueño fueron los casos más planteados por los pacientes en las sesiones en línea.

El deterioro de la salud mental ha afectado a toda la población mundial durante este año marcado por las medidas de emergencia adoptadas debido al coronavirus. De acuerdo con cifras de la Organización Mundial de la Salud, al menos el 4% de la población puede sufrir trastornos severos, mientras que el 20% podría padecer trastornos de leves a moderados, y el resto, se ve expuesto a un fuerte estrés psicosocial, aunque no alcance a ser patológico.

El encierro prolongado y la incertidumbre respecto del futuro, con avance y retroceso de las medidas sanitarias, así como las consecuencias económicas y laborales que se han derivado de la situación de emergencia y alerta sanitaria, han afectado a las personas, por lo que han sufrido un desgaste significativo. Es cierto que ha sido propio de la sociedad moderna llevar una forma de vida competitiva y vertiginosa, que no siempre permite identificar lo que pasa con la salud mental de la población, pero se han ido agregando nuevas situaciones, como los temores y las angustias que surgieron durante los meses del estallido social, con la secuela de actos violentos, destrozos de bienes de uso público, saqueos, imposibilidad de salir a las calles a realizar compras o trámites, y este año, las medidas de prevención por la pandemia de coronavirus, que han llevado a las personas a quedarse en casa, trabajar a distancia, tratando de salir a realizar las compras de productos necesarios, lamentándose por haber perdido sus empleos y tener incertidumbre acerca del futuro personal y de sus familias. Así, se han detenido proyectos personales, aspiraciones, y ha habido un distanciamiento obligado de los seres queridos que pueden ser apoyo emocional en estas circunstancias difíciles.

La rutina en casa es intensa, conciliando diferentes aspectos de la vida cotidiana, como el trabajo a distancia pero conectado durante gran parte del día, los estudios, la atención de los hijos, las limitaciones para el descanso y la recreación, lo que genera cambios hasta ahora no vistos. Especialistas señalan que los cuadros de ansiedad en todas las edades, estratos sociales y niveles de ingresos, generando sentimientos de preocupación acerca de lo que pasará en el futuro, y los trastornos de ansiedad llevan muchas veces al consumo de alcohol, tabaco, azúcar y carbohidratos y además modifican los patrones del sueño-vigilia, causando insomnio.

Hace años que el Ministerio de Salud ya había advertido la alta incidencia que tienen las depresiones como causal de licencias médicas de los trabajadores. Y ahora, la población ha estado sometida a fuertes niveles de estrés por efecto de los cambios, la violencia e incertidumbre con orígenes distintos, pero que suman intensidades en las familias.

Es obvio que la ciudadanía ha estado expuesta a momentos difíciles y tal vez no estaba preparada para enfrentar de la mejor manera todas estas situaciones que provocan temores e incertidumbres. Es por eso que los expertos del área psicológica han llamado la atención sobre la necesidad de abordar este desafío a gran escala. Las personas están requiriendo terapias por enfrentar sentimientos como el miedo, la rabia, incertidumbre, frustración y depresión. Y se estima que las consultas por el deterioro de la salud mental continuarán aumentando, lo que refleja la vulnerabilidad psicológica en que se encuentran las personas.

Según datos de PsicologíaChile.cl, plataforma del ámbito mental a distancia, en septiembre las consultas sobre las fluctuaciones anímicas y estados ansiosos superaron el 58% del total de las sesiones. Ansiedad, pánico, miedos, angustia y trastornos del sueño fueron los casos más planteados por los pacientes.

Este año de pandemia ha pasado rápido. Sólo siete semanas nos separan de la Navidad, una que será distinta pues la pandemia del covid-19 no sólo reorganizó nuestras rutinas sino también nuestras prioridades y hábitos.

¿Qué haremos para comprar los regalos? ¿Dónde los compraremos si los centros comerciales tienen restricciones? ¿Priorizaremos las compras online con anticipación? ¿Cotizamos antes de comprar? Estas preguntas comienzan a rondar nuestras cabezas, pues el año sigue su curso y sin darnos cuenta estaremos alrededor del árbol navideño.

El mercado ofrece diversas opciones para realizar compras online, tanto dentro como fuera de Chile, con servicios de entrega que varían desde lo óptimo (con entregas en 24 horas) hasta las empresas fantasmas que se dedican a estafar, aprovechando el sistema virtual. En medio, encontramos empresas que demoran hasta tres meses en realizar las entregas, o que presentan defectos y una logística inversa muy engorrosa, lo que desincentiva la compra.

Lo primero que debemos hacer como consumidores responsables es tener una o más ideas de lo que queremos adquirir y el presupuesto que contamos para ello. El segundo paso es cotizar, ya que los precios varían de una tienda a otra y en esta búsqueda debemos tener presentes los comercios especializados por rubro y los establecimientos donde se ofrecen muchos y variados productos, un ejemplo de esto es Mercado Libre. Al cotizar, debemos tener presente que cuando se trata de negocios nacionales, las entregas varían entre 24 horas y una semana, y que éstas pueden ofrecer despachos gratis por compras sobre equis montos, o bien, presentar recargo por entregas o retiro en tiendas.

En cambio, al comprar en comercio internacional, debemos esperar entre uno y dos meses, por lo que, si vamos a optar por esta opción, debemos comenzar a realizar las compras pronto. Si en cambio, compraremos en el mercado nacional, la recomendación es comenzar a vitrinear para no hacer las compras "a la chilena", es decir, a última hora.

La pandemia trajo consigo despidos, bajas en la jornada laboral y variaciones en los presupuestos del hogar chileno, por lo que, mientras no se concrete el segundo retiro de fondos previsionales (que serviría a muchos a paliar las complejidades de este periodo), debemos ser creativos e innovadores para hacer rendir nuestro presupuesto.

Aunque suene raro, esta pandemia y el movimiento de la economía ha mostrado que muchos compatriotas se reinventan, apareciendo micro-economías familiares que vienen a aminorar las necesidades económicas. Y este dato nos sirve a la hora de buscar regalos navideños, incorporando pequeñas y medianas empresas (pymes) y emprendimientos innovadores.

¿Por qué regalar lo mismo de siempre, comprado en multitiendas, si podemos regalar artículos innovadores, y de paso, ayudar a un conciudadano? Hoy podemos apoyar a las pymes, encontrando algún regalo entretenido y con las 3 B, para luego recomendarla y apoyarla con su difusión.

Este año tenemos menos presupuesto, por tanto, debemos ser ingeniosos al momento de comprar, para recibir recompensas como envío gratis, que sean amigables con el medio ambiente, que apoye a emprendedores, o bien, mediante compra internacional con buenos plazos de entrega, pero lo más importante es que sea un presente que muestre el amor que sentimos por la persona que lo recibirá.

Este año tenemos menos presupuesto y debemos ser ingeniosos al momento de comprar, para recibir recompensas como envío gratis, que sean amigables con el medio ambiente.

Cupos reservados I

La aprobación de 23 escaños adicionales para pueblos originarios es una demostración que este proceso puede caer en una irracionalidad muy grande. Salvo los mapuches, los rapa nui y los aimaras, las demás etnias no pasan de un centenar y la mayoría son mestizos. Además, se han adherido los afrodescendientes. ¿Por qué no también los descendientes de asiáticos o de europeos? Más que una Asamblea Constituyente pareciera ser un museo antropológico. Pero lo más increíble es que para votar no será necesario acreditar la pertenencia a la etnia sino el solo hecho de sentirse de ella, por lo que va a pasar lo mismo que los acarreos en las comunas pequeñas. Los partidos van a dar instrucciones a sus militantes que se declaren quechua, licantani, colla, chango, kaweskhar, yagan o afrodescendiente.

MARIA A. GALINDO SCHMIDT

Cupos reservados II

La política de que algunos segmento de la población chilena tendrán escaños reservados en la Convención Constituyente es un contrasentido. Los mismos que pregonan eso son los que aseguran que en Chile todos somos iguales y que no hay o no debe haber grupos privilegiados. ¿Después habrá que reservar cupos para los evangélicos, los mormones, los católicos, los blancos, los morenos, los negros, los jóvenes y los viejos? El sistema de escaños reservados es un reconocimiento de que en Chile sí hay grupos con privilegios.

Andrés urrutia z.

A callar

¿Se han dado cuenta que en nuestra sociedad actual todos saben, todos opinan, todos son dueños de la verdad? Nadie reflexiona, nadie se detiene. Es la vorágine de las respuestas y, muchas veces, sin que alguien pregunte siquiera. Extraño eso de contemplar y escuchar al silencio. Tal vez, todo sería distinto si tuviéramos la humildad de reconocer que no sabemos.

Marcela Saldivia Malatesta

Independientes

No nos desesperemos tanto por el drama de elegir a los ansiosos candidatos independientes. El nuevo paradigma, en nuestro aporreado país, es no volver a equivocarnos al elegir a nuevos representantes y a tanto político tan desprestigiado y despedir afectuosamente a los que ya cumplen su período y rogarles que se queden en su casita. Con todo respeto.

René tito rojas salinas

Libertad de expresión

Uno de los valores que deben ser intransables en un país democrático, es el respeto a la libertad de expresión. Por eso es que resulta preocupante el proyecto de ley presentado por los senadores Navarro, Allende, Huenchumilla y Provoste, que buscaba penalizar con cárcel a los que justificaran u opinaran favorablemente las acciones y la intervención del gobierno militar. El proyecto logró ser aprobado en general y sólo fue detenido por la intervención del Tribunal Constitucional, a requerimiento de sectores de gobierno. El Tribunal consideró que la Constitución establece claramente la defensa de este principio; en el artículo 19 número 12, "asegura a todas las personas la libertad de emitir opinión y la de informar, sin censura previa, en cualquier forma y por cualquier medio. Su ejercicio incluye no ser perseguido ni discriminado a causa de las propias opiniones…" Nuestro país está adscrito a convenciones internacionales, que defienden fuertemente este principio, como la Corte Internacional de Derechos Humanos (Cidh), que establece "el derecho a la libertad de pensamiento y de expresión que todo Estado debe promover y respetar". También The Human Rights Watch, intervino para defender la libertad amenazada por el proyecto en cuestión. El hecho de haber sido planteado y haber sido aprobado en general, deja muy mal puestos a los que lo impulsaron y apoyaron, al punto que prestigiosas organizaciones internacionales tuvieron que levantar su voz para propiciar que no se llevara a efecto.

Luis Rubilar Rivera

Condena

Una gran victoria celebró por Twitter la Fiscalía al lograr condena para John Cobin -el norteamericano que disparó en Reñaca- por homicidio frustrado (5 años por un disparo que hirió en un muslo a una persona), homicidio tentado (3 años y 1 día por disparo que impactó a un vehículo) y disparo injustificado de arma de fuego en la vía pública (3 años y 1 día). Lamentablemente para la Fiscalía, fue absuelto del cargo de ejecutar actos de violencia destinada a alterar la tranquilidad pública. ¿La Fiscalía persigue en igual forma a Cobin que a todos los individuos que disparan a otro y dañan su vehículo? Para qué hablar de los cientos de sujetos, principalmente narcos que en funerales o para amenazar a rivales, disparan injustificadamente armas de fuego. ¿A cuántos delincuentes ha logrado condenar la Fiscalía por esos delitos? En un documento de la Fiscalía se narran los hechos del caso Cobin diciendo que circulaba por donde "se desarrollaba la dinámica ´el que baila pasa'". ¿Habrá algún error y en vez de "delito" pusieron "dinámica"? El Tribunal absolvió a Cobin de "ejecutar actos de violencia destinada a alterar la tranquilidad pública". ¿De qué tranquilidad pública hablamos?

josé luis hernández

Retiro del 10%

Independiente del populismo de nuestra clase política, en caso de producirse un segundo retiro del 10% las pensiones futuras serán fuertemente golpeadas. Nuestro sistema privado de pensiones debe modernizarse, y hay que evaluar dar opciones de liquidez sobre los fondos de pensiones, independiente de la muñeca política que sólo busca agrietar el sistema. De perseverar un segundo retiro, es imprescindible que el 6% de cotización adicional que se discute en la reforma previsional debe ir íntegramente a la cuenta del trabajador, pues la única forma de compensar el ahorro que se está retirando. Retirar fondos previsionales durante la vida laboral es una realidad, si no es hoy será para la próxima crisis, por lo que se debe avanzar en el tema desde lo técnico, con obligatoriedad de retraso de edad de pensión para quienes se acojan, postergando también el acceso del pilar solidario en caso de ser necesario.

Eduardo Jerez Sanhueza

Elecciones

¿Por qué Estados Unidos, a través de su embajada en nuestro país, no pide asesoría al Servel para efectuar sus procesos eleccionarios?

Jaime gonzález c.

Los Cuerpos de Bomberos de la Región del Biobío solicitaron a las autoridades más apoyo para enfrentar emergencias que se han derivado de las manifestaciones, así como del vandalismo, con incendios de locales comerciales y sedes de instituciones de servicios. El presidente regional de la entidad de voluntariado, Dino Olivieri, indicó que también la principal solicitud es la contención psicológica para hacer frente a los riesgos de acudir a los llamados en medio de los frecuentes enfrentamientos con manifestantes.

"Ni siquiera en el terremoto del 27 de febrero de 2010 hubo una situación semejante a ésta", expresó el dirigente bomberil. También se analizó la necesidad de contar con nuevos implementos y escaleras telescópicas para acudir a los incendios en altura.