Experto detalla precauciones para evitar riesgos en deportes acuáticos
Durante la temporada de verano, surge la posibilidad de practicar deportes diferentes a los más comunes como volleyball o fútbol.
Surf, pesca, kitesurf y natación, son algunos ejemplos de actividades que comienzan a aparecer durante el periodo estival, pero que requieren de ciertos consejos para que sean seguros.
"Es primordial asesorarse y ser cauteloso con el medio ambiente, porque es muy cambiante y se debe respetar", comentó Carlos López, kinesiólogo, profesor de Educación Física, y que además practica estos deportes desde los 12 años.
Por muy entretenidas y recreativas que puedan ser estas actividades, es necesario tomar ciertas precauciones para evitar accidentes y cuidar el organismo.
Como mencionó el experto "son todos deportes muy dinámicos, que necesitan, de por sí, tener siempre medidas de seguridad".
En este caso, uno se entrega a las condiciones oceánicas, que pueden cambiar de un momento a otro poniéndonos muchas veces en problemas si no estamos preparados, explicó.
Es súper necesario conocer cada playa y su fondo. Si es de roca, por ejemplo, saber dónde están las más sobresalientes con las que podemos golpearnos. Informarse por internet o preguntar cuándo son las mareas altas y bajas y los vientos, también es una medida que evita cualquier riesgo.
No, nunca se debe entrar solo al agua o estar con alguien que esté observando desde afuera, porque sino no podrá actuar en caso de una emergencia.
El deportista detalló que esguinces de rodilla, tendinitis en hombros y lumbalgia, son algunas de las lesiones más frecuentes que pueden aparecer con la práctica de surf.
Un deporte similar al surf, es el kitesurf, donde la persona utiliza una tabla más grande y un cometa, y el viento junto al deslizamiento sobre el agua son esenciales.
Poco a poco se ha ido haciendo más popular y hoy se practica en varias playas de la Región.
Acá se juega con algo poderoso que es la fuerza del viento, por ende debemos manejar conocimientos sobre tipos de viento y dirección.
Es un deporte que se vuelve complejo si no sabes bien cómo funciona, comentó.
Como planteó López, el kitesurf te permite recorrer largas distancias mar adentro, por lo que hay evitar ir mas allá de las capacidades físicas.
"Debo pensar que esa distancia al alejarme es la misma para volver y por ende hay que dosificar las energías, para no quedar varado y sufrir una posible hipotermia", dijo.
Otra cosa muy común de los veranos son los piqueros. La gente a veces puede realizarlos sin tomar el peso de que estos pueden llegar a ser peligrosos sin la experiencia necesaria.
Como mencionó el deportista, tal visitar playas, piscinas o lagos, es inevitable no entrar al agua, y es por esta razón que se debe ser precavidos para así disfrutar hasta el último momento.
Si bien no estoy de acuerdo con esta práctica no se puede evitar que lo hagan. Por lo mismo, deben ser realizados a poca altura, conocer el fondo del agua, que no existan rocas, y que tenga una profundidad en la cual no se choque con el fondo.
La idea es no correr y lanzarse ya que uno se puede resbalar, caer y golpearse. "Es ahí cuando se producen los accidentes, porque se entra mal al agua", recalcó.
La pesca, es otro deporte que tiende a ser más común en el verano. López comentó que puede realizarse en grupo o de forma individual, y que lo principal es tener resguardo con las condiciones oceanográficas.
Así como lo planteó López, la pesca más riesgosa es la que se realiza en zonas de roqueríos, porque las mareas son más peligrosas.
Lo más importante, es el manejo de mareas, marejadas y sobre todo el cuidado con la implementación. Se trabaja con anzuelos que pueden provocar daños en la piel si es que no se está acostumbrado a su manipulación, mencionó.
"Es importante no ser egocéntrico y querer aprender solo. Es un deporte que se vuelve complejo si no quieres pedir ayuda a alguien experimentado que te de una introducción y que te enseñe lo básico", aseguró.
Por último, la idea de pasar un buen verano practicando estos deportes acuáticos, es tomando las medidas necesarias para evitar cualquier tipo de accidente.
"Todo deporte tiene sus riesgos y es mejor ser precavidos antes de lamentar", finalizó.