Claves para aprovechar al máximo las vacaciones
Las vacaciones son un tiempo valioso, en el cual uno puede disfrutar de variadas actividades, que no suelen realizarse durante el período regular de trabajo.
Sin embargo, un importe grupo de persona incurre en ciertos errores que finalmente implican más cansancio, estrés y ansiedad.
Los comportamientos más frecuentes que pueden provocar estas dificultades son:
-Visitar demasiados lugares. Hacerlo puede provocar que al finalizar las vacaciones termine más agotado que cuando las inició.
-Tener una agenda fija. Es muy práctico tener un plan de viaje, pero también puede ser agotador, pues quienes siguen regidos por una agenda fija experimentan la sensación de estar en el trabajo más que de vacaciones.
-Seguir trabajando durante las vacaciones. Estar conectado todo el tiempo y tener la posibilidad de leer el correo electrónico del trabajo tiene muchas ventajas, pero en el período de vacaciones puede tener un impacto negativo en la salud emocional y relaciones familiares.
Para aprovechar al máximo las vacaciones se recomienda:
-Quedarse en un mismo lugar al menos tres días.
-Romper con las estructuras y ser flexible. Hay paseos que requieren levantarse temprano y seguir un plan, pero es necesario dedicar algunos días de las vacaciones como si fueran libres. El consejo es darse el tiempo para hacer lo que generalmente no se hace, como tomar un café durante horas o conversar con la gente del lugar que se visita.
-Observar lo que pasa dentro. Vivimos llenos de actividades que a veces nos cuesta reflexionar sobre nosotros mismos. Se recomienda aprovechar las vacaciones para viajar a su interior, contactarse con sus emociones, sentimientos y pensamientos. Idealmente compartirlos.
-Regresar de vacaciones un día antes. Procurarse un día de descanso antes de regresar a sus actividades cotidianas, así podrá regresar, poco a poco, a su realidad.
Antes de emprender sus vacaciones cargue una buena dosis de optimismo y tolerancia. Deje que éstas vayan a usted y admire lo que vea.
Y lo más importante es que, independiente de lo complejo que resulte este período, lo que realmente interesa es cómo las vacaciones contribuyen a conseguir estados más prolongados de bienestar y satisfacción con la vida.