En esta fecha es cuando la preocupación por el cuidado del cuerpo, especialmente con el objetivo de llegar en buena forma al verano, se va haciendo más evidente. Para conseguirlo es que muchas personas están optando por comenzar dietas o utilizar fármacos.

Sesenta minutos diarios de

debe ser de baja intensidad, en donde sienta que su temperatura corporal aumenta (no es necesario sudar). Un ejemplo es bailar desplazándose en distintas direcciones, con música de gusto personal.

Las personas que quieran iniciar rutinas, deben considerar que el ejercicio debe tener las siguientes características: