Fortalecer musculatura protege de lesiones a personas hiperlaxas
La hiperlaxitud (también denominada hiperlaxidad o hiperlaxia) es una flexibilidad de las articulaciones, músculos, cartílagos y tendones mayor al común de las personas y afecta a cerca del 10% de los adultos. Se trata de una condición compleja, que suele generar dolores en articulaciones y riesgo de lesiones.
Así lo explicó el jefe de carrera de Kinesiología de la Universidad Católica de la Santísima Concepción,, Víctor Pérez, quien detalló que una de las características es la posibilidad de doblar el dedo meñique hacia atrás más de 90°, poder tocar y alinear el pulgar con el antebrazo, doblar la mano hacia atrás más de 90°, y realizar una hiperextensión de 10° grados o más en las rodillas y codos.
"La hiperlaxitud no tiene ninguna manifestación física aparente, por lo que la gente hiperlaxa puede pasar por completo desapercibida. Sin embargo, debido a su condición, están más propensos a sufrir de luxaciones, fracturas o esguinces", sostuvo el académico.
Sobre lo anterior aclaró que aunque un pequeño porcentaje de personas tienen algún grado de hiperlaxitud, cuando éste se presenta junto con otros síntomas se puede considerar un síndrome, conocido como Síndrome de Hiperlaxitud Articular. "La hiperlaxitud también se presenta como un síntoma de otros síndromes, como es el caso del Síndrome de Down. Además, la hiperlaxitud puede estar presente en ciertas personas de tal manera que sus articulaciones se puedan luxar y acomodarse a placer, esto no los lastima pero ocasiona que las articulaciones sean muy débiles y simples de lesionar", afirmó el kinesiólogo.
CARACTERÍSTICAS
La directora de la escuela de Kinesiología de la Universidad Santo Tomás Concepción, María Pilar Fajardo, explicó que la hiperlaxitud ligamentosa es una condición que está relacionada con la constitución histológica (de los tejidos) de tendones, ligamentos y estructuras blandas que forman parte de las articulaciones; es decir, la proporción de colágeno y elastina, entre otros.
"Al referirnos a la hiperlaxitud ligamentosa, nos enfocamos a la calidad del tejido periarticular o "conectivo" (que envuelve las articulaciones) y la libertad de movimiento exagerada, que es evaluada a través del Test de Beighton, medición que se aplica en nueve puntos corporales (codos, pulgares, índices, rodillas y tronco", explicó.
Se trata de una condición que se trae al nacer y que puede tener factores hereditarios involucrados. La hiperlaxitud se va manifestando de manera progresiva a medida que el niño va adquiriendo posturas y movimientos corporales más complejos y en los que se evidencia una flexibilidad mayor a la habitual.
En edades más avanzadas y cuando se ingresa a la etapa de juegos y deportes, la hiperlaxitud se hace aún más evidente, dado que quienes tienen esta condición también presentan mayor tendencia a sufrir lesiones articulares como esguinces, luxaciones o simplemente por la aparición de dolores recurrentes en las articulaciones que llevan a consultar a un especialista.
PROTEGERSE DE DAÑOS
El kinesiólogo Víctor Pérez señaló que es importante tener claro que se trata de una enfermedad genética, potencialmente seria, debido a que puede afectar muchos tejidos. Al respecto, dijo que "la hiperlaxitud hace a las articulaciones inestables y, por lo tanto, pueden doler debido a su extrema movilidad. Por lo general el problema es mayor con la hiper-extensión que con la flexión de las articulaciones".
Debido a lo anterior es que las posibilidades de sufrir lesiones traumáticas son altas, produciendo procesos inflamatorios, que en general son leves, aunque dolorosos. "El colágeno forma la trama de todos los tejidos y esa condición hace que éstos sean más frágiles que lo normal, por lo que son frecuentes también complicaciones de otros órganos, como alteraciones de la piel, hernias, várices, hemorroides, prolapso uterino o rectal, prolapso de la válvula mitral, miopía y dolor de espalda, entre otros", planteó.
Fajardo, en tanto, añadió que para esta condición, lo ideal es practicar actividad física dirigida a trabajo localizado de los componentes blandos que rodean las articulaciones, específicamente centrado en el fortalecimiento de musculatura localizada, además de mucho trabajo de control muscular y postural (crear consciencia de movimiento adecuado). "En el caso de los niños, esto permitirá generar autoconsciencia del límite de movimiento articular, fomentando además una adecuada postura, con el objetivo de evitar alteraciones estructurales a futuro, tales como escoliosis y dorso curvo, sólo por mencionar algunas", afirmó.