Alta exposición a pantallas puede generar estrés visual
Las rutinas de la vida actual han ido masificando enfermedades relacionadas con los estilos, costumbres y trabajos.
Así quedó demostrado en los datos de la Subsecretaría de Telecomunicaciones, desde 2010 hasta el primer trimestre de 2014, que dan cuenta de que Chile pasó de 19 a 51,8 dispositivos de acceso a internet por cada 100 habitantes.
Si a la utilización de estos smarphones, computadores y tablets se suma un creciente uso de televisores y consolas de videojuegos, entre otros, se hace posible encontrar con que un número cada vez mayor de chilenos se ve expuesto a pantallas en la casa, en la oficina e incluso en el trayecto entre estos dos puntos, lo que podría traer consecuencias a la vista.
Aunque es innegable el aporte de estas tecnologías en relación al avance en las comunicaciones y el trabajo, los efectos son un elementos no menor a considerar.
Lo anterior se expresa en el estrés visual o astenopía, problema cuya posibilidad de desarrollo aumenta con el uso excesivo de estos aparatos.
Esta enfermedad, catalogada como un síndrome del mundo moderno, se trata de un conjunto de síntomas provocados por la alta exposición de los ojos a estas pantallas, destacando síntomas como ojos secos y rojos, dolor de cabeza, visión borrosa y/o irritación.
PROBLEMAS
Pero, ¿por qué el problema se da con las pantallas de tablets, smartphones o computadores y no con los libros convencionales? La respuesta se encuentra en la iluminación.
"La iluminación desde la misma fuente genera un estrés visual aumentado en la Astenopía. Hay personas que al tener la tablet endendida bajan la luz de la habitación porque genera un mejor contraste, eso está errado si de cuidar la vista se trata. Para relajar los ojos, lo óptimo es que la luz de la pieza sea similar a la de la pantalla, disminuyendo el contraste y, por ende, el cansancio visual", claró el óptico experto de Rodenstock, José Pablo Pérez.
Esta situación se evicencia en el día a día. Un ejemplo de ello es que quienes trabajan con pantallas disminuyen su parpadeo en 1/3.
"El parpadeo tiene como principal función lubricar el ojo y su ritmo normal es de 10 veces por minutos. Al bajar ese ritmo la superficie ocular se seca y se genera ardor en los ojos, primer síntoma de que algo anda mal", agregó el profesional.
Otro aspecto a considerar es que aquellas personas que trabajan frente a un computador lo hacen, generalmente, a alrededor de 60 centímetros de distancia, lo que genera un esfuerzo ocular importante en la estructura óptica del ojo.
Sobre mencionado el experto señaló que "si se tiene una bolsa de 2 kilos en el brazo al principio no genera mayor problema, pero al tenerla durante 8 horas se produce un esfuerzo excesivo; lo mismo ocurre con el ojo y su exposición a la pantalla al exponernos a jornadas laborales de 8 horas", razón por la que es importante cuidar la vista, a través de sencillas medidas (ver recuadro) que ayudarán a evitar forzar los ojos y, con ello, desarrollar molestias o complicaciones futuras.